Каждый год наступает момент, когда вероятность заболеть гриппом очень велика. Кашель, боль в мышцах и суставах, насморк — эти симптомы угрожают каждому человеку в конце осени — начале зимы. Всемирная организация здравоохранения ежегодно повторяет, что вакцинация от гриппа https://www.gomeostaz.ru/eto-interesno/ — лучшее средство от болезней. Особенно для людей из групп риска: людей старше 65 лет и детей младше 15 лет. И несомненно, это является самым эффективным методом. А что ещё стоит делать, чтобы не заболеть?

Личная гигиена превыше всего

Соблюдение правил личной гигиены — это один из самых простых способов уберечь себя. Чистые руки способствуют профилактике не только гриппа, но и многих других инфекций. Регулярно мойте свои руки с мылом не менее 15-20 секунд. А если рядом нет мыла или воды, можно воспользоваться антисептическими средствами на спиртовой основе. Но даже при выполнении этих условий ни в коем случае не трогайте руками глаза, нос и рот, так как это самый простой способ попадания вируса гриппа в организм. Никто не может полностью исключить наличие возбудителей болезней на своих руках, поэтому лучше всего пользоваться чистой салфеткой для носа, глаз или рта.

Не забывайте заботиться о себе и окружающих

Если вы проснулись с утра и чувствуете недомогание, то оставайтесь дома. Прежде всего, вы представляете угрозу для окружающих. Так как грипп — заразное заболевание. Особенно он опасен для людей, которые страдают хроническими недугами. А своевременное ограничение контактов с окружающими поможет остановить распространение инфекции. Вы же в это время сможете с лёгкостью прийти в себя, отдыхая дома.